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三七粉怎么吃最好?選對方法最重要!
發(fā)布時間:2019年12月20 16:51
編輯:文山福萬家
來源:http://xrappliances.com/
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把三七粉買回家,卻不知道怎么吃對自己的健康最有利,太盲目的吃怕沒效果、怕浪費。所以三七粉怎么吃最好是很多人所關(guān)心的問題,只有掌握三七粉的正確吃法,對健康的改善心里才有底氣。
也有些人的情況是吃了一段時間后感覺沒效果,覺得是不是自己的吃法不對,根本沒利用到三七粉的作用與功效,想要看看別人怎么吃三七粉的。不管是什么原因,下面介紹三七粉的最合理吃法:
首先,一定要根據(jù)自己的情況選擇好吃三七粉的方法。因為我們也講過,三七粉是要分成生吃和熟吃的,不能大家想怎么吃就怎么吃,雖然也有一定效果,但是畢竟沒有按照自己需要來吃效果好。
生吃是不加熱三七粉的吃法,沖泡的水溫在40度以下。生吃更有利活血化瘀,對于高血壓人群、患冠心病、心肌梗塞、胸悶氣短、頭暈乏力等人群比較有效。
熟吃是把三七粉加熱幾分鐘后才吃的方法,一般是開水沖泡飲用。熟吃多為補血益氣的功效,對貧血人群較為有用。
其次,在吃的時間上也有講究。為了更好的消化利用三七粉,建議空腹的時候吃,就像早上起來時吃三七粉是最好的。不過腸胃不好最好還是飯后吃。
另外,在用量上需要講究。病情稍微重的每天用量在8克左右,一般的在6克左右,養(yǎng)生保健或病情很輕的在4克左右。切勿太少也不建議超過10克。
總之,三七粉怎么吃最好,還是要根據(jù)自己的情況選擇好生吃和熟吃,再配合更有利的時間段吃和科學的用量會比較好。往往很久不見效的人就是可能選錯了生熟吃,或者量不對,也跟選擇吃的時間有一定關(guān)系。
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