別小看吃三七粉是很簡(jiǎn)單的事，如果能掌握正確的三七粉吃法可以有更好的效果，那么三七粉怎樣吃效果會(huì)更好呢？

1、吃法得當(dāng)。

所謂吃法得當(dāng)，就是要根據(jù)自身的情況來選擇三七粉吃法。這是因?yàn)槿叻劭梢苑譃槭斐院蜕?。熟吃就是先把三七粉加熱，不管是用炒、用燉湯還是簡(jiǎn)單的用開水泡都屬于熟吃。熟吃在于補(bǔ)血益氣，改善貧血效果好。

生吃就是用溫度低的水沖泡一下喝或者直接把三七粉放嘴里用水沖下去都行。生吃更能發(fā)揮三七粉活血化瘀的效果，是對(duì)各種心腦血管疾病比較有改善作用的吃法。

2、時(shí)間得當(dāng)。

時(shí)間得當(dāng)就是指吃三七粉的時(shí)間要選擇恰當(dāng)。一般建議腸胃好的人都能選擇空腹的時(shí)候吃，這樣對(duì)三七粉的消化吸收效果最佳，從而三七粉的作用與功效能更好的利用。而腸胃不好的人則應(yīng)該在墊補(bǔ)一點(diǎn)東西后或者飯后半小時(shí)左右吃。

3、用量得當(dāng)。

并不是大量吃三七粉就會(huì)對(duì)身體健康更好，反而是對(duì)身體有害，要講究一個(gè)得當(dāng)?shù)挠昧坎判?。一般建議每天2次，每次吃3克左右，一天總共用量應(yīng)該控制在10克內(nèi)比較好。

基本上掌握了上面這些三七粉怎樣吃的方法也就是掌握了三七粉的正確吃法了，將會(huì)利用好三七粉的作用與功效而幫助身體更健康。