眾所周知的是吃三七粉有很好的活血化瘀的功效，也有很好的補(bǔ)血益氣效果，如果外用的話還有非常明顯的止血鎮(zhèn)痛作用。但正是因為有活血化瘀和補(bǔ)血的效果，讓一些客戶實在搞不懂吃多少是活血化瘀，什么時候又補(bǔ)血？

其實會問吃多少三七粉能活血化瘀吃多少是補(bǔ)血益氣這屬于是對三七粉的吃法不了解造成的，要是懂得三七粉講究不同吃法起到不同效果的話也就明白了沒有吃多少三七粉是活血化瘀吃多少又是補(bǔ)血的說法。

如果想吃三七粉幫助身體活血化瘀，清理血管、減少血液堵塞、分解血栓等，讓心腦血管疾病得到預(yù)防和控制是需要把三七粉生吃，而不在于吃多少才能達(dá)到這個效果。身體很差很需要三七粉的功效的人隨便吃一點就有明顯反應(yīng)。

至于生吃，就是不加熱三七粉的吃法，不要用開水去沖泡它，更不要蒸煮燉等處理三七粉。最好是直接吃后喝水沖或用溫度不高的水沖泡三七粉喝下，就是這么簡單的吃法就能讓三七粉發(fā)揮活血化瘀的功效。

與之相反的熟吃法才是用開水沖泡或經(jīng)過各種蒸煮燉炸三七粉都可以，只要喜歡這種做法的口感就行。熟吃才是起到補(bǔ)血益氣效果的，所以想補(bǔ)血的人、某些原因缺血、貧血的人都比較適合這種吃法。

不管是生吃三七粉還是熟吃三七粉，建議根據(jù)自身需要每天把三七粉的總量控制在12克以內(nèi)就行?？傊?，活血化瘀的吃法和補(bǔ)血的吃法在于怎么吃而不是吃多少。