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如何服用三七粉見效快還不傷身體?
發(fā)布時間:2020年08月18 16:55
編輯:文山福萬家
來源:http://xrappliances.com/
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吃三七粉基本都是為了改善身體已經(jīng)出現(xiàn)的毛病,目前吃三七粉養(yǎng)生保健預防疾病的人還是少數(shù)。既然如此,大家肯定都希望它能早點見效早點改善疾病,那么如何服用三七粉見效快不傷身體呢?
在有些人看來,想快點見效如何服用三七粉回答很簡單啊,不就是吃的量大點就行?只能說這種方法是錯誤的,而且錯得有些嚴重,希望大家都不要這么想更不要這么做。
三七粉的服用量不建議過大,因為曬干的三七就是非常硬的,打成粉來吃也是吃下去能馬上就消化吸收完的,需要一定時間,所以量太大容易堆積在腸胃里造成腸胃不適或損傷。這種過量的吃法雖然可能見效快但是也傷害了身體,明顯不提倡。
如何服用三七粉見效快還不傷身體,那就是選擇適合自己的吃法、合適的服用時間、科學用量、堅持服用,這樣就能見效快還不傷身體了。
所謂選擇合適的吃法,就是要了解三七粉有生吃和熟吃兩種主要吃法。生吃是不加熱三七粉的吃法,具體可以是直接把三七粉放嘴里吃下,也可以用溫水泡一下。這種吃法活血化瘀效果好,對高血壓、高血脂等心腦血管疾病的改善效果好。
熟吃是用開水沖泡或者把三七粉煮熟、燉熟等吃法,具有很好的補血效果。所以有必要了解好自己需要什么功效、適合什么吃法。
至于合適的服用時間,建議腸胃好的人在空腹時、飯前服用,有效提高三七粉的消化和吸收效果。但腸胃不好的人仍然要飯后服用,有效調(diào)理腸胃。
對于科學用量方便,建議每天吃2次三七粉,每次3克,稍微增加量的話也不建議每天超過12克,然后做的堅持每天服用。
大家能做到上面介紹的三七粉如何服用的方法,肯定能加快三七粉的見效時間,并且是不會傷害身體健康的,可以放心服用。
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