經(jīng)過精挑細(xì)選終于買到了自認(rèn)為質(zhì)量有保障的三七粉，接下來就是正確服用然后等效果體現(xiàn)了。但是怎么吃又成了要重視的問題了，比如很多人問的是要飯前吃還是飯后吃？這竟然也很重要？

因?yàn)槌匀叻鄄荒芎唵蔚恼f是在飯前吃或是都統(tǒng)一在飯后吃，能根據(jù)自身情況選擇吃法會更有效或是能避免引發(fā)新問題，所以什么時(shí)候吃三七粉確實(shí)是很重要的。

如果是腸胃好就比較推薦在飯前吃三七粉，這能充分利用腸胃此時(shí)消化吸收能力更強(qiáng)的特性，讓吃三七粉更早看到效果。但是腸胃不好在飯前吃的話是容易導(dǎo)致腸胃不適的，在飯后吃也就能避免這種情況。

因?yàn)槿叻凼潜容^硬的三七打磨的粉末，所以不能看它是細(xì)細(xì)的粉末就想在什么時(shí)候吃就什么時(shí)候吃，特別是三七粉要堅(jiān)持吃效果才明顯，更是不能選擇不適合自己的吃法。

雖然可以直接建議三七粉都在飯后吃，對于腸胃好和腸胃不好的人都適用，但是讓腸胃好的人選到更適合的吃法肯定不會錯(cuò)，更能體現(xiàn)三七粉確實(shí)對健康幫助大。

除了選對飯前或是飯后吃三七粉避免引起腸胃不適外，適合用量也是避免腸胃不適的關(guān)鍵。因?yàn)榫退隳c胃好的人吃三七粉過量一樣會讓腸胃不適，建議每天的總量不超過12克，一般是每天2次，每次3克即可。