有些東西要是家人覺(jué)得好就會(huì)讓一家人都用、都吃，這種情況也出現(xiàn)在吃三七粉上。有人覺(jué)得三七粉還不錯(cuò)，想買(mǎi)來(lái)與家里小孩一起吃，所以問(wèn)成人的用量與兒童的量各是多少。

對(duì)于成人，吃三七粉可以是根據(jù)一個(gè)建議量一直固定來(lái)吃，這個(gè)量是每天2次，每次3克，這是生吃的量，也可以根據(jù)自身情況合理改變，比如只想保健用年齡也不到45歲，那一天一次就夠了。

為什么說(shuō)是生吃的量？什么是生吃呢？也就是不要加熱，用溫水沖泡喝這類(lèi)吃法，也可以直接吞服。生吃才是發(fā)揮它的活動(dòng)血的效果的，像幫助降低血壓就是這種吃法。

要是想補(bǔ)益身體，那就要熟吃了，比如開(kāi)水沖泡喝就是起到補(bǔ)血等的幫助。熟吃的量可以稍微多一些，要是燉湯喝就更多了，比如取25克燉湯也可以的。

至于兒童的三七粉用量，其實(shí)對(duì)于小孩是不建議生吃三七粉的，畢竟他們一般也不存在血壓高等這類(lèi)問(wèn)題，而且生吃還可能影響他們正在健全的免疫力。成人已經(jīng)過(guò)了健全時(shí)期不存在這個(gè)問(wèn)題。

兒童想要補(bǔ)一下身體當(dāng)然就是可以吃三七粉的，也就是可以熟吃，像燉雞湯來(lái)喝就很不錯(cuò)。但是不管是成人還是兒童，熟吃都是一周2到3次就差不多了，避免“過(guò)補(bǔ)”。