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三七粉一天吃多少?一頓吃多少?
發(fā)布時(shí)間:2020年02月10 17:21
編輯:文山福萬家
來源:http://xrappliances.com/
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吃三七粉時(shí)大家都清楚怎么吃?吃多少了嗎?估計(jì)也還是有很多人買到三七粉在要吃的時(shí)候卻發(fā)現(xiàn)自己還不清楚怎么吃,以至于經(jīng)常上網(wǎng)找三七粉一天吃多少,一頓吃多少等問題的答案。
網(wǎng)上一般都是給出一個(gè)大概,也就是符合大多數(shù)人吃的量,很多包裝上也會(huì)有這種建議用量:每天2次,每次3克。這么說來大家問的每天吃多少及一頓吃多少都是按照這個(gè)來嗎?
其實(shí)肯定是可以適當(dāng)調(diào)整的,而且根據(jù)自己的身體狀況來適當(dāng)調(diào)整用量對(duì)自己的健康的幫助還會(huì)更有效。
首先,看自己病癥的輕重程度來決定一頓吃多少三七粉。很多人買三七粉吃主要還是因?yàn)橛懈哐獕?,而高血壓肯定是有高有低的,不同情況的人當(dāng)然根據(jù)自己的病癥輕重選擇合適的量會(huì)更好。
病癥輕的人建議每天吃2次,一頓2克左右就可以,當(dāng)然吃3克也是沒問題的,但不建議吃更多。病癥稍微重點(diǎn)的,可以每天2次,每次3克或4克,也可以每天3次,每次2克或3克,同樣不建議吃更多。
其次,看自己吃三七粉的用途。有人吃三七粉主要是想養(yǎng)生保健,這類人群肯定是沒必要吃太多的,每天2克,每次2克比較合適,也可以每次只吃一次,每次3克或4克。
另外,如果是外用來止血、敷面膜、泡腳等用法,則用量上沒有太大講究。
之所以吃三七粉要控制用量,建議不要吃太多而要堅(jiān)持少量長期吃,正是因?yàn)槌匀叻圻^多很可能因一時(shí)消化不了堆積在腸胃中而造成不適,增加不必要的麻煩。
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