我們都應(yīng)該有這種意識(shí)，就是無(wú)論再好的東西，吃法不對(duì)也可能引起身體不適，如大量吃、在不對(duì)的時(shí)間吃等。所以三七粉這種養(yǎng)生保健藥材也講究一定的吃法用法才會(huì)對(duì)身體健康比較有利。

首先，正如上面所說(shuō)，再好的東西大量吃、不對(duì)的時(shí)間吃對(duì)健康同樣不利。三七粉若是大量吃、過(guò)量吃的話，很容易造成胃損傷、胃潰瘍等等。這是因?yàn)榇蛉叻鄣脑牧?/span>——三七質(zhì)地堅(jiān)硬，打成了三七粉后大量吃到胃里肯定也是難以消化的，需要一定的時(shí)間、過(guò)程才能被消化吸收，堆積在腸胃里自然影響腸胃健康。這被大量吃三七粉的人稱(chēng)為吃三七粉的副作用，其實(shí)是完全可以避免的，也就談不上是副作用。

其次，吃三七粉選對(duì)時(shí)間也很重要。有人臨睡時(shí)才吃三七粉，看似和吃其他藥材一樣應(yīng)該沒(méi)錯(cuò)，但其實(shí)吃三七粉后可能會(huì)有口干口渴、頭暈乏力等癥狀，雖然是正?，F(xiàn)象會(huì)很快過(guò)去，但是對(duì)睡眠肯定也是有一定影響的。除非確定自己確實(shí)吃三七粉不會(huì)出現(xiàn)這些情況的前提下選擇這個(gè)時(shí)候吃三七粉，不然還是按照腸胃好就飯前吃，腸胃不好飯后吃的方法進(jìn)行。

另外，吃三七粉想要對(duì)身體好，自然是要買(mǎi)到好的三七粉才行，很多人忽略了這一點(diǎn)，沒(méi)有想到對(duì)身體造成不良影響的并不是吃三七粉的方法，而是本來(lái)就買(mǎi)到了劣質(zhì)三七粉?，F(xiàn)在市場(chǎng)比較混亂，建議大家買(mǎi)三七粉時(shí)找到好商家，購(gòu)買(mǎi)正規(guī)、正宗的三七粉吃，才能不傷害身體而對(duì)健康有利。