剛接觸到三七粉時(shí)，不同的人想到的問(wèn)題可能不一樣，比如很多人想到了自己能不能吃？吃后會(huì)不會(huì)有什么幫助？那到底三七粉什么人能吃？什么人吃了效果好呢？

要說(shuō)什么人能吃什么人不能吃，應(yīng)該是任何人都可以吃的，畢竟三七粉也沒(méi)有什么毒副作用，但是卻有建議吃和不建議吃的人群，以及吃后沒(méi)什么用和吃后能體現(xiàn)不少好處的人群。

三七在云南文山這個(gè)盛產(chǎn)的地方也可以作為菜來(lái)吃的，就是燉湯、炒肉等吃法很常見(jiàn)，而這樣吃是補(bǔ)充氣血的效果，可以改善身體虛弱的情況，所以才說(shuō)任何人都可以吃。

但三七曬干打粉后直接干吃就是活血的效果，也是可以幫助提高免疫力的。也因?yàn)槿绱?，不太建議小于12歲的人群這么吃三七粉，避免影響正在自我完善的免疫力。

而大于12歲到30歲左右的人群一般身體是比較健康的，這些人群吃三七粉一般不能很好的體現(xiàn)出幫助來(lái)，就好像沒(méi)有感冒的人吃感冒藥難以看出有什么作用。

比較能體現(xiàn)三七粉的好處的是中老年人群，特別是有三高、睡眠質(zhì)量不好、心腦方面有些問(wèn)題的人群吃三七粉更容易體現(xiàn)出它的作用，可以幫助降三高、改善心腦病，堅(jiān)持吃還會(huì)發(fā)現(xiàn)睡眠質(zhì)量提高，甚至臉上斑點(diǎn)都會(huì)減少。