大家吃三七粉為的就是把它消化吸收以后，利用好它的有效成分幫助改善身體健康問(wèn)題。所以怎么吃三七粉才容易被消化和吸收一直都是客戶(hù)在詢(xún)問(wèn)的問(wèn)題，有必要給大家簡(jiǎn)單講解一下。

首先，吃三七粉一定要講究用量。有些客戶(hù)是不按建議來(lái)吃三七粉的，往往會(huì)把三七粉吃了超過(guò)腸胃能承受的量，這種情況即便其他疾病改善了，腸胃的疾病可能又會(huì)出現(xiàn)了。

希望大家盡量遵守每天2次，每次3克的三七粉吃法，根據(jù)身體情況增加用量也不建議把每天的用量超過(guò)12克。

其次，吃三七粉講究好的方法，需要生吃的就好好按照生吃的方法做，需要熟吃的就按照熟吃的方法來(lái)，方法選錯(cuò)肯定影響三七粉的消化和吸收。

生吃和熟吃我們已經(jīng)有文章介紹過(guò)，想具體了解的朋友可以點(diǎn)擊這篇文章查看：《三七粉怎樣叫生吃？如何吃為熟吃？》。

另外，吃三七粉想要消化和吸收效果好要講究吃的時(shí)間段。人體一天中的消化吸收能力肯定是不太一樣的，有時(shí)能力強(qiáng)有時(shí)又弱一些。要是找到消化吸收能力強(qiáng)的時(shí)間吃肯定效果會(huì)更好。

建議腸胃好的客戶(hù)在空腹的時(shí)間——最餓的時(shí)候吃，比如早上起床后、晚飯前。腸胃好的人也就是空腹吃三七粉不會(huì)出現(xiàn)胃痛等情況的人，而要是會(huì)出現(xiàn)這些情況，就在飯后吃為好。

最后，想要消化吸收效果好，當(dāng)然買(mǎi)到正宗、優(yōu)質(zhì)三七粉更重要。這就需要大家會(huì)找到好商家、購(gòu)買(mǎi)到好的三七粉了。那些便宜的、有問(wèn)題的三七粉即便吃的方法再合適肯定也沒(méi)有多大的消化吸收效果可言。