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三七粉怎么吃?能天天吃嗎?

發(fā)布時(shí)間:2019年12月11 16:26

編輯:文山福萬家
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要想充分利用好三七粉的作用與功效,就需要掌握好三七粉的吃法。這也就是為什么很多人都在問三七粉怎么吃的原因,還有人擔(dān)心吃的過程是不是要注意些什么問題,也經(jīng)常會被問三七粉能天天吃嗎?

掌握好三七粉的吃法其實(shí)是很簡單的,三七粉的正確吃法講究的是“生打熟補(bǔ)”,根據(jù)自己的需要來選擇方法。

三七粉怎么吃?能天天吃嗎?

所謂的“生”就是生吃三七粉。既然是生吃,就是盡量不加熱,即使加熱也只是用溫水。一般吃法也就是直接把三七粉用溫水沖服,也可以用溫水稍微泡一下三七粉后服用。

“打”指的是生吃三七粉起到的效果:“打”去血管里的各種沉積物質(zhì)。比如膽固醇沉積、多余血脂沉積、血小板凝固物、血栓、血液粘稠聚集等。通過這個(gè)“打”的作用,解決血管的堵塞問題,能夠起到的是活血化瘀的功效,有效改善高血壓、冠心病、腦梗塞等心腦血管方面的疾病。

所謂“熟”當(dāng)然是與生吃相對的熟吃了。一般常見吃法是用開水沖泡三七粉一段時(shí)間后飲用。其他如用三七粉燉湯、燉雞、炒肉等加熱后食用的方法都是屬于熟吃。

“補(bǔ)”也就是熟吃三七粉能起到的效果了:補(bǔ)血益氣。熟吃三七粉有效激活補(bǔ)血成分,增強(qiáng)造血干細(xì)胞活性,生成更多血液細(xì)胞,補(bǔ)充血液。

三七粉怎么吃?能天天吃嗎?

選擇適合自己身體情況的吃法能有效利用三七粉的作用與功效,但是很多人還是擔(dān)心三七粉能天天吃嗎?其實(shí)只要掌握好下面2點(diǎn),天天吃是沒問題的。

1、不過量吃。任何食物吃過量都對身體不好,三七粉每天建議用量在10克以內(nèi),具體分幾次食用,每次多少可以自己掌握。盡量不要過量,過量吃三七粉容易造成腸胃不適。

2、某些時(shí)期不吃。重感冒時(shí)、女性月經(jīng)時(shí)、懷孕時(shí)這種時(shí)期不吃三七粉最好。

基本上做到上述2點(diǎn),天天吃三七粉就沒有問題,反而是三七粉的作用與功效對自身的健康很有幫助。


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